foto stockJesteś w trakcie choroby masz pozostać w łóżku, postaraj się, aby pomieszczenie było czyste i w mirę cieple 21 C w ciągu dnia i 18 w ciągu nocy i dobrze przewietrzone. w miarę możliwości miej pod ręką wszystko, co będzie ci potrzebne np. wodę niegazowaną. Spróbuj spać myśląc o przyjemnych pejzażach..

.  Dla palaczy doradzam odłożyć palenie papierosów, bo można wpaść w drzemkę i pożar gotowy.W większości przypadków, jeśli jesteś chory, chora lepiej pozostać kilka dni w łóżku, przerwać pracę i kilka dni odpocząć. Pij dużo płynów, zwłaszcza, gdy masz biegunkę lub temperaturę. Jedz wszystko na co masz ochotę. Na pewno poczujesz się lepiej biorąc codzienną kąpiel, z dodatkiem soli- najlepiej morskiej. W czasie choroby możesz czuć się lepiej przy lekko uchylonym oknie. Codzienna porcja świeżego powietrza może zdziałać cuda. Jeśli stan się pogorszy należy wezwać lekarza. Zwykle jednak stan chorobowy pojawia się w wyniku przepracowania lub nadmiernego stressu.

       Życzę dużo zdrowia

dr GRAŻYNA CHOJNACKA